Tener ortodoncia metálica no significa renunciar a tus comidas favoritas.
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Aunque es cierto que debes tener ciertos cuidados, en este post te damos consejos sobre qué alimentos disfrutar y cuáles evitar para cuidar tus brackets y disfrutar de una dieta deliciosa y variada.

¡Buen provecho!
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Alimentos suaves y fáciles de masticar:

Opta por alimentos que sean fáciles de masticar y que no ejerzan mucha presión sobre tus brackets, como purés, sopas, pasta cocida, arroz, huevos, yogur, queso suave y frutas maduras.
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Estos alimentos minimizan el riesgo de dañar tus brackets o de sentir molestias al comer.
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1. ✂️
   Cortar y trocear: Corta los alimentos en trozos pequeños para facilitar su masticación y evitar que se queden atrapados entre los brackets.
   🔪🍏
   
   Por ejemplo, corta manzanas, zanahorias o carnes en pedazos pequeños antes de comerlos.
   🍖🥕
   

2. 🚫Alimentos que debes evitar:
   
   Es importante evitar alimentos duros, pegajosos o muy fibrosos que puedan dañar tus brackets o dificultar su limpieza.🍬🥜
   
   Algunos ejemplos incluyen caramelos, chicle, palomitas de maíz, frutos secos, cortezas de cerdo, trozos de hielo y alimentos pegajosos como turrón o caramelo.
   🍿🍭
   
   

3. 🍴Comer con precaución:
   
   Aunque no es necesario eliminar todos los alimentos crujientes o duros de tu dieta, es importante consumirlos con precaución.
   🥨🍞
   
   Por ejemplo, puedes disfrutar de pan tostado o galletas saladas, pero mastícalos con cuidado y evita morder con fuerza.
   😊
   
   

Conclusión:

Aunque llevar brackets metálicos requiere algunos ajustes en tu dieta, no tienes que renunciar a disfrutar de comidas deliciosas y variadas.
🍽️🌈

Adaptar la forma en que comes y seleccionar alimentos que sean seguros para tus brackets te ayudará a mantenerlos en buen estado y a disfrutar de tus comidas favoritas sin problemas.

¡Buen provecho y cuida tu sonrisa!
🥳😁